Συμβουλές για να βρείτε περισσότερο χρόνο μου για τις πολυάσχολες μητέρες

Η κοινή χρήση είναι φροντίδα!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

https://apis.google.com/js/plusone.jsas moms Είμαστε προγραμματισμένοι να σκεφτούμε και να καλλιεργούμε άλλους μπροστά μας. Ξοδεύω περίπου το 90 τοις εκατό της ημέρας μου να σκεφτώ τι πρέπει να κάνω για τα παιδιά και τον σύζυγό μου. Αλλά από την προηγούμενη εμπειρία έμαθα ότι είναι επίσης πολύ σημαντικό να φροντίσω τον εαυτό μου. Ο Νοέμβριος και τον Δεκέμβριο έμαθα τον σκληρό τρόπο που πρέπει να είμαι λίγο εγωιστής και να βάλω τον εαυτό μου πρώτα. Ενώ επισκέφθηκα τους νόμους μου για την ημέρα των ευχαριστιών, νοσηλεύθηκα για σοβαρούς πόνους στο στομάχι. Αφού υποβλήθηκαν σε αρκετές δοκιμές και παραμένουν σε δύο ξεχωριστά νοσοκομεία, οι γιατροί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι είχα έναν άγνωστο ιό που προκάλεσε το ήπαρ μου να μην λειτουργήσει σωστά. Τα ήπαρ μου ένζυμα ήταν μέσα από την οροφή και έπρεπε να πάρω ένα ειδικό φάρμακο πριν φέρω για να αποτρέψω μια επίθεση.

Από αυτή την εμπειρία έμαθα ότι πρέπει πρώτα να βάλω τον εαυτό μου και την υγεία μου, ώστε να μπορώ να έχω την ενέργεια για να αναλάβω τον πιο σημαντικό ρόλο μου, τη μητέρα και τη σύζυγό μου. Παρακάτω είναι μερικά βήματα που μπορείτε να πάρετε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο. Προγραμματίστε το στο ημερολόγιό σας ένα απόγευμα ή βράδυ κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για να περάσετε τον εαυτό σας. Πάρτε εκείνη την ώρα για να πάτε για ένα τρέξιμο, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, παρακολουθήστε μια τάξη ή απλά πάρτε ένα μακρύ χαλαρό μπάνιο. Εάν είναι στο ημερολόγιο σας το κάνετε συνήθεια κάθε εβδομάδα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει το σχέδιό σας με τον άντρα σας. Πείτε του ότι είναι σημαντικό να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας, οπότε πρέπει να είναι διαθέσιμος για να φροντίσει τα παιδιά τότε.2. Ξυπνήστε μισή ώρα πριν τα παιδιά σας σηκωθούν. Ρυθμίζω το ξυπνητήρι μου για τις 6πμ, το οποίο είναι 20 λεπτά σε μισή ώρα πριν τα παιδιά μου σηκωθούν για να ετοιμαστούν για το σχολείο. Παίρνω εκείνο τον χρόνο για να ετοιμάσω τον καφέ μου, να διαβάσω τη Βίβλο μου και να πω το κομπολόι. Αυτός ο επιπλέον χρόνος για τον εαυτό μου πριν ξεκινήσει η τρελότητα κάνει την ημέρα μου πολύ πιο εύκολη. Μπορείτε να περάσετε αυτό το χρόνο, ωστόσο σας αρέσει. Διαβάστε ένα βιβλίο ή την εφημερίδα, πιείτε τον πρωινό σας καφέ μόνοι σας ή απλά κάντε ένα ντους πριν τα παιδιά και ο σύζυγός σας σηκωθούν.3. Συμμετάσχετε σε μια ομάδα MOMS. Είμαι μέλος της τοπικής μου οργάνωσης MOPS (μητέρες προσχολικής ηλικίας). Έχουμε μηνιαίες συναντήσεις κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους, ημερομηνίες παιχνιδιού και άλλες κοινωνικές εκδηλώσεις. Μέσα από τις σφουγγαρίστρες είμαι σε θέση να σχηματίσω ουσιαστικές φιλίες και να βγάλω ένα διάλειμμα από τα παιδιά μου. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι και τόνισαν να κάνετε ένα βήμα πίσω και να σκεφτείτε πόσο χρόνο πραγματικά σας ξοδεύετε. Εάν δεν έχει δημιουργήσει πολύ ένα σχέδιο και συζητήστε με τον σύζυγό σας προτού καταλήξετε στο νοσοκομείο όπως έκανα. document.write (“);

Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: συμβουλές για να βρείτε περισσότερο χρόνο για μένα απασχολημένες μητέρες
Η σχετική “ελεύθερη” δημόσια εκπαίδευση επιβάλλει απότομο κόστος στους γονείς το 2019

0/5

(0 κριτικές)

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο