20 Απολύτως νόστιμες συνταγές βόμβας Keto

Ως μαμά, πάντα θέλουμε να μπει σε λίγο καλύτερη κατάσταση. Η δίαιτα Keto βοηθά σίγουρα τους ανθρώπους να ρίξουν πολύ λίρες. Εάν βρίσκεστε στο Keto, ξέρετε ότι πρέπει να έχετε κάποιες βόμβες λίπους Keto στο χέρι. Εδώ είναι 20 εξαιρετικές συνταγές βόμβας λίπους Keto στο οπλοστάσιό σας, είτε βρίσκεστε στην κέτο είτε στη δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες ή απλά θέλετε να έχετε κάποια σνακ χαμηλής ζάχαρης. Σε αυτή την ανάρτηση θα βρείτε την καλύτερη σειρά γλυκών και ακόμη και μερικές αλμυρές συνταγές λίπους βόμβας.

20 Απολύτως νόστιμα συνταγές βόμβας λίπους κενο

Τι είναι μια βόμβα με λίπος κετό

Οι λιπαρές βόμβες είναι μικρά τσιμπήματα μεγέθους σνακ για να βοηθήσουν όσους τρώνε κετό ή στη δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (LCHF) καταναλώνουν πολύ περισσότερο λίπος. Υπάρχουν συνήθως αρκετές πηγές λίπους σε κάθε συνταγή που κυμαίνεται από βούτυρο και λάδι καρύδας έως τυρί κρέμας και κρέμα κρέμας. Ακόμη και τα καρύδια και το βούτυρο καρύδι είναι κοινά συστατικά.

Πότε να φάτε βόμβες λίπους κετο

Οι λιπαρές βόμβες μπορούν να καταναλωθούν όπως ανάμεσα σε σνακ γεύματος όταν αρχίζετε να αισθάνεστε πεινασμένοι. Το περιεχόμενο υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά θα σας γεμίσει μέχρι την επόμενη ώρα γεύματος.

Κάνουν επίσης καταπληκτικά σνακ προ- ή μετά την προπόνηση.

Τους έχετε ως ένα γρήγορο και εύκολο επιδόρπιο όταν επιθυμείτε κάτι γλυκό μετά το δείπνο.

Μπορείτε ακόμη να έχετε μια λιπαρά βόμβα για πρωινό. Εάν κάνετε διαλείπουσα νηστεία (εάν) ως μέρος της δίαιτας σας, μερικές συνταγές λίπους βόμβας είναι κατάλληλες για να έχετε κατά τη διάρκεια του παραθύρου νηστείας σας χωρίς να σπάσετε πραγματικά το γρήγορο σας (παρόμοιο με το να έχετε αλεξίσφαιρο καφέ).

Γλυκές συνταγές βόμβας γλυκού κετό

1. Βόμβες λίπους σοκολάτας σοκολάτας

Για αυτές τις βόμβες λίπους σοκολάτας σοκολάτας, ξεκινάτε με φρέσκα σμέουρα και γλυκαντικό χωρίς ζάχαρη της επιλογής σας. Μπορείτε να μαγειρέψετε μαζί για να φτιάξετε το γεμιστικό ζελέ βατόμουρο.

Ενώ το ζελέ ψύχεται, προετοιμάζετε τις βόμβες λίπους σοκολάτας που κατασκευάζονται από λάδι καρύδας, σκόνη κακάο και γλυκαντικό της επιλογής. Στρώστε τη σοκολάτα, το ζελέ και τη σοκολάτα και πάλι σε επενδύσεις cupcake.

Έχοντας αυτές τις λιπαρές βόμβες είναι σαν να έχουν γεμάτες φρούτα σοκολάτες!

2. Keto Pecan Pralines

Αυτά τα λιπαρά βόμβα Pralines είναι ένα φανταστικό σνακ κετό. Φρυγανισμένα πεκάν που περιβάλλεται από καραμέλα Praline από βούτυρο, βαριά κρέμα και γλυκαντικά.

Το συνιστώμενο γλυκαντικό σε αυτή τη συνταγή είναι το γλυκαντικό φρούτων του μοναχού επειδή δεν αφήνει καμία επίγευση.

3. Βόμβες λίπους σοκολάτας

Υπάρχουν 5 (!) Διαφορετικές και νόστιμες πηγές λίπους σε αυτές τις βόμβες λίπους σοκολάτας – χονδροειδές φυστικοβούτυρο, σπόρους κάνναβης, λάδι καρύδας, βαριά κρέμα και νιφάδες καρύδας. Αποκτήστε τη σοκολάτα σας ως προ-προπόνηση σνακ ή επιδόρπιο.

4. Βόμβα λίπους φυστικοβούτυρου

Τέσσερα εύκολα συστατικά κάνουν αυτό το νόστιμο βόμβα με λίπος φυστικοβούτυρου. Απλά φυστικοβούτυρο, βαριά κρέμα γάλακτος, βανίλια και γλυκαντικό είναι το μόνο που χρειάζεστε για να κάνετε αυτή την κέτο θεραπεία.

5. Βόμβες λίπους βουτύρου μπισκότων

Ποιος θα πίστευε ότι είναι δυνατόν να δημιουργηθεί μια κέτο που έχει γεύση όπως τα δανικά μπισκότα βουτύρου; Ένας εύκολος συνδυασμός αλεύρι αμυγδάλου, βούτυρο, βανίλια και γλυκαντικό καθιστά δυνατό.

6. βόμβες λίπους πίτας πεκάν.

Σκεφτείτε την παρακμιακή πίτα πεκάν, αλλά σε μορφή μεγέθους δαγκώματος και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες! Αυτή η λαμπερή, αλλά η θεραπεία Keto είναι πρακτικά πολύ καλή για να είναι αληθινή – ακόμα και η κτυπημένη κρέμα που δεν λείπει!

7. βόμβες Samoa Fudge

Σε αυτές τις βόμβες της Σαμόα φουντουλινεί μια σοκολάτα, το Fudgy Center είναι καλυμμένο με φινίρισμα καραμέλας βουτυρώδης που ολοκληρώνεται με τεμαχισμένο καρύδα. Πρακτικά όπως τα γνωστά μπισκότα κοριτσιών Scout μόνο keto και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες!

8. Βόμβες λίπους από φραουλές cheesecake

Μερικές φορές χρειάζεστε μια εύκολη συνταγή. Λοιπόν αυτό είναι το ένα. Οι υπέροχα φρέσκες γεύσεις φράουλας και καρύδας συνδυάζονται σε αυτά τα τσινάκια φράουλας. Υπάρχουν μόνο 6 εύκολα συστατικά που μπορείτε εύκολα να συνδυάσετε σε έναν επεξεργαστή τροφίμων.

Η χαμηλή περιποίηση των υδατανθράκων σας θα είναι έτοιμη σε χρόνο μηδέν!

9. Λεμόνι cheesecake λίπος βόμβες

Μια άλλη συνταγή λιπαρών λιπαρών λίπους cheesecake. Αυτό έχει γεύση σαν μια φέτα αναζωογονητικού λεμονιού cheesecake!

Και το μόνο που χρειάζεστε είναι το τυρί κρέμας, το βούτυρο, το γλυκαντικό, το χυμό λεμονιού και το ξύσμα.

10. Βόμβες λίπους βανίλιας βανίλιας βανίλιας

Αυτές οι λιπαρές βόμβες μοιάζουν με μια παρακμιακή τρούφα. Η πλήρωση βουτύρου βανίλιας είναι καλυμμένη με επίστρωση σοκολάτας.

Είναι μια τέτοια απόλαυση δαγκώματος σε αυτές τις τρούφες για να σπάσει το στρώμα σοκολάτας και να φτάσετε στο κρεμώδες εσωτερικό.

11. μπισκότα και βόμβες λίπους κρέμας
Η νόστιμη γεύση των μπισκότων και της κρέμας που συλλαμβάνεται μέσα σε μια βόμβα με λίπος κετο. Το βούτυρο, η κρέμα κρέμας και η κρέμα κρέμας κρέμας είναι τυλιγμένα σε τραγανά κομμάτια μιας μπαρ πρωτεΐνης μπισκότων.

12. Φλοιός ζύμης μπισκότων σοκολάτας

Αυτό το φλοιό ζύμης μπισκότων σοκολάτας είναι ακριβώς όπως μια λιπαρή βόμβα αλλά σε μορφή φλοιού – για να αλλάξει τα πράγματα επάνω. Ο φλοιός του βουτύρου και του τυριού κρέμας είναι γεμάτος με τσιπ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη.

13. Όλα εκτός από τις βόμβες της νεροχύτης της κουζίνας

Η σκόνη κακάο, το λάδι καρύδας, το τυρί κρέμας και η βάση κρέμας είναι επίσης γεμισμένες με φυστικοβούτυρο, καρύδια και αποξηραμένη καρύδα. Αυτές οι βόμβες λίπους Keto περιλαμβάνουν πραγματικά τα πάντα εκτός από το νεροχύτη της κουζίνας!

14. Βούτυρο φυστικοβούτυρου και μαρμελάδας
Αν αγαπάτε ένα PB & J από αυτό είναι η βόμβα του Keto Fat για εσάς. Το φυστικοβούτυρο και το ζελέ συναντούν λιπαρές βόμβες. Αυτά τα yuΟι βόμβες λίπους με φυστικοβούτυρο είναι γεμάτες με φρουτώδες σπιτικό βατόμουρο.

15. Βασικά τσιμπήματα ασβέστη

Ένα νόστιμο κρεμώδες δάγκωμα φτιαγμένο με λάδι καρύδας, γάλα καρύδας, καρύδια μακαδάμ και ηλιόσπορους. Είναι τυλιγμένα σε ένα τραγανό φινίρισμα από καρύδια macadamia και ασβέστη που μοιάζει με μια βασική κρούστα ασβέστης.

16. Βόμβες λίπους ζύμης φυστικοβούτυρου
Αν σας αρέσει το σνακ στη ζύμη μπισκότων, αυτές οι βόμβες λίπους ζύμης φυστικοβούτυρου είναι για εσάς. Το βούτυρο, το τυρί κρέμας και το φυστικοβούτυρο συνδυάζονται με βανίλια και μελάσα για μια γευστική γεύση ζύμης μπισκότων.

17. τσυριά κολοκύθας κολοκύθας

Αν και υπάρχουν πολλές καταπληκτικές επιλογές. Η κολοκύθα cheesecake keto fat βόμβα μπορεί να είναι το αγαπημένο μου. Το Cheesecake κολοκύθας μετατράπηκε σε σνακ με keto μεγέθους δαγκώματος. Κρέμα τυρί, πουρέ κολοκύθας και μπαχαρικό κολοκύθας κάνει το νόστιμο γέμισμα.

Οι μπάλες cheesecake στη συνέχεια κυλούν σε θρυμματισμένα πεκάν και κανέλα για να μιμηθούν την κρούστα cheesecake.

Savory Keto Fat Bomb Συνταγές

18. Bacon Crab Rangoon Fat Bombs

Αν θέλετε ένα σνακ κετό, αλλά δεν είστε σε γλυκά, είστε ακόμα στην τύχη. Υπάρχουν επίσης εξαιρετικές εκδοχές λιπαρών βόμβων.

Αυτές οι βόμβες λιπαρών καβουριών μπέικον είναι μια κεφά που είναι κεφάλα για τις δημοφιλείς ρουφηξίες καβουριών. Είναι φτιαγμένα με κονσερβοποιημένα καβούρια, καρυκευμένο τυρί κρέμας, μοτσαρέλα και τραγανό μπέικον για το εξωτερικό.

19. Jalapeã ± O Popper Fat Bombs

Jalapeã ± o Poppers Gone Keto! Σε αυτό το νόστιμο τυρί κρέμας βόμβας λίπους, τεμαχισμένο τυρί, βούτυρο, ψιλοκομμένο, jalapeã ± o και λίπος μπέικον, έλασης σε σνακ μεγέθους δαγκώματος.

Για μια τραγανή επίστρωση, τα τσιμπήματα τυριού κρέμας είναι τυλιγμένα σε τραγανό μπέικον.

20. Βόμβες λίπους τυριού κρέμας Pimento

Αλμυρές, πικάντικες βόμβες λίπους που φτιάχτηκαν με τυρί κρέμας, τσένταρ και πισμιτό. Τα τελειωμένα δαγκώματα είναι τυλιγμένα σε ψιλοκομμένα πεκάν για ένα τραγανό παλτό.

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Μπορεί επίσης να απολαύσετε:

10 εκπληκτικά νόστιμα ποτά χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες στο Starbucks

Απίστευτη συνταγή δημητριακών μπαρ για να φτιάξετε με τα μικρά σας.

Νόστιμες συνταγές κέτο

Κέτο σνακ για να πάτε